硬水ミネラルウォーターと体の関係
December 20, 2011, 08:34
テレビや広告での健康ブームが盛り上がり、ミネラルウォーターの消費量も年々増加しています。コンビニでお茶でなくミネラルウォーターを買う人も良く見ますがコンビニなどにはなかなか硬水は売っていません。硬水というのはカルシウムイオンやマグネシウムイオンが多量に含まれている如何にも身体に良さそうな水です。
何がどう体にいいのかと言いますと、スポーツで汗をかいた時などミネラルも失う際に素早く補給できるスポーツドリンクは糖分などの余計なものもとれてしまうが、硬水ならば必要なミネラル分だけをとる事が出来ます。また、マグネシウムやカルシウムなどのミネラル分は腸の蠕動運動を活発にしてくれるため便秘解消にも効果的です。
いい事づく目に見えるかもしれませんが、硬水のミネラルウォーターには致命的な欠点があります。それは、ミネラルが多すぎて味が悪いというとこです。そのまま飲むには癖が強すぎての見慣れていない人は辛いはずです。では、料理に使えばと思うかもしれませんが、残念ながら日本料理に硬水はほとんど合いません。逆に西欧の煮込み料理などには相性がいいです、またお酒を硬水で割ると飲みさすくなるという事もあります。
健康に良いミネラルたっぷりの硬水、硬水にふくまれるミネラル分は、サプリメントにもなっているくらいなので、毎日飲む水を変えるだけで健康的な身体になりそうです。ただしくれぐれもとりすぎには注意を、便秘解消どころか下痢になってしまうかもしれません。
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